Stéphane LANEL est spécialisé en sophrologie
Sophrologie à Limay (78520)
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle crée en 1960 par le médecin psychiatre colombien et professeur à la faculté de médecine de Barcelone, Alfonso Caycedo. Elle s’inspire de la science occidentale (hypnose, relaxation) et des sagesses orientales comme le Zen ou le yoga, tout en laissant de côté leurs aspects philosophiques et religieux.
Le mot « sophrologie » n’ayant jamais été déposé, de nombreux courants sont apparus. Celui auquel j’appartiens est le courant psycho-comportemental. Cette école s’est enrichie des techniques de préparation mentale telles que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), le coaching, l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) et l’hypnose.
Objectifs :
La sophrologie cherche à harmoniser le corps avec l’esprit (Etymologie du grec : Science de l’harmonisation de l’esprit).
Elle a pour objectif de vous apporter un « mieux-être ».
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à vous si votre démarche est personnelle et que vous souhaitez être acteur de votre mieux-être.
Elle vous accompagnera vers la réalisation d’un objectif positif et concret lié à un comportement ou une situation vécu comme négatif.
Libérez votre esprit
Déroulement d'une séance de sophrologie
Tout d’abord, la sophrologie est une thérapie exclusivement verbale, c’est-à-dire qu’il n’y a aucun contact physique entre le praticien et le client.
- Toute séance commence par une anamnèse. C’est temps d’échange qui permet au sophrologue de cerner les attentes, l’humeur, les tensions du participant.
- Le sophrologue amène ensuite le client dans un état modifié de conscience par diverses techniques de relaxation et de visualisation.
Dans cet état de profonde détente appelé : « niveau sophroliminal », le cerveau ne fait plus la différence entre une situation réelle ou imaginée, il l’intègre alors comme vraiment vécue. C’est à ce moment précis que peut s’effectuer le travail de déconditionnement concernant la problématique du client.
- Après un retour à l’état de conscience ordinaire un dialogue se réinstalle pour que le client évoque ses ressentis.
- Enfin, entre chaque séance, des exercices sont à reproduire en autonomie afin d’ancrer les nouvelles habitudes et perspectives dans
le cerveau.
La prise en charge complète autour de l’objectif du client est proposée à l’issue de la première séance. Elle s’articule autour d’un protocole précis et d’un nombre de séance qui peut aller de 5 à 10.
Domaines d’application de la sophrologie
La sophrologie vous permet de retrouver le contrôle sur différentes problématiques du quotidien :
- Gestion du stress et des émotions,
- Retour de la confiance en soi,
- Amélioration de la relation aux autres,
- Troubles du sommeil,
- Troubles du comportement alimentaire,
- Addictions,
- Phobies,
- Préparation aux examens ou compétitions sportives
- Amélioration des performances sportives,
- Gestion de la douleur,
- Accompagnement à la rééducation fonctionnelle (en complément d’un suivi kinésithérapeutique)
- Accompagnement de soins en oncologie,
- Accompagnement en fin de vie
- Faire face à un deuil.
ATTENTION : LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE EN AUCUN CAS À UN TRAITEMENT OU UN ACCOMPAGNEMENT MÉDICAL
Réalisation & référencement
