Performances sportives à Limay (78520)

Longtemps réservée à l’élite du sport professionnel, la préparation mentale est depuis peu accessible aux amateurs.

La préparation mentale vous permet d’optimiser vos performances sportives en agissant directement sur vos émotions et/ou vos croyances limitantes . Au travers de ses 8 outils, elle vous apportera des solutions sur les problématiques rencontrées :

• La motivation,
• La fixation d’objectifs,
• La confiance en soi et l’affirmation de soi,
• Les routines de performance (habitudes mises en place pour gérer le problèmes de concentration, de discours interne ou de gestion du stress),
• Le discours interne (les pensées parasites qui nous traversent en permanence),
• L’imagerie mentale (aussi appelées « visualisations » en sophrologie),
• La concentration,
• La gestion du stress (celui qui impacte négativement la performance).
   

     Ce qui est magique avec la préparation mentale, c’est que vous pourrez transférer ces compétences dans votre quotidien comme au travail ou dans vos relations aux autres.

En tant que professeur de Yoga spécialisé en gestion du stress, sophrologue et instructeur Oxygen Advantage, je vous apporterai mon expertise dans les techniques de respirations, de méditations, de relaxations et de visualisations spécifiques à ces domaines.